Preço de lançamento · 7 dias de garantia
Sem promessa milagrosa

Você já perdeu o peso antes.
O problema é manter.

Toda dieta funciona por algumas semanas. Depois vem a recuperação — muitas vezes com juros. Três materiais práticos para as três partes do problema.

R$57R$27,90à vista · ou 4x de R$7,50
Quero os três materiais R$27,90 no PIX ou 4x de R$7,50 · acesso imediato · 7 dias de garantia

Imagem ilustrativa gerada por computador. Não retrata cliente, resultado obtido nem prazo prometido.

Veja por dentro

Isto é o que chega
na sua mão

Não é print de resultado de terceiro. É a ferramenta que você vai imprimir e preencher já no primeiro dia.

Diário de 7 Dias

Uma página por dia, com campo para o que comeu, o horário e a fome de 0 a 10. É o que revela o padrão que você não enxerga sozinho.

½ vegetal¼ proteína¼ carbo

Guia do Prato

A proporção desenhada, para montar no olho sem balança e sem app. Funciona no restaurante, na casa da sogra e no almoço de domingo.

Checklist Trimestral

Quatro revisões por ano, mais o registro do gatilho antes da compra por impulso. É a peça que impede o ciclo de recomeçar.

O que muda

Sem virar
outra pessoa

✓
Você vai saber o que realmente come

Sete dias de registro honesto costumam revelar o que passava despercebido — o cafezinho adoçado, a beliscada cozinhando, o refrigerante do almoço.

✓
Você para de depender de força de vontade

Montagem por proporção funciona no piloto automático. Método que exige heroísmo diário é método que quebra no dia em que a semana aperta.

✓
Você come fora sem sair da linha

A lista de trocas e o guia do prato foram feitos pra restaurante e casa dos outros, que é onde quase toda dieta morre.

✓
Você enxerga o gatilho antes de ceder

O registro pré-compra transforma impulso em decisão consciente. Não elimina a vontade — só tira o automático dela.

✓
Você tem um plano pro mês quatro

Que é quando quase todo mundo recupera. O terceiro material existe só pra isso, e é a parte que quase nenhum material entrega.

O que está incluído

Tudo que você
leva hoje

Os três livros do Fora do Peso
Imagem ilustrativa da capa dos três materiais. A entrega é digital, em PDF.
Capa do livro
Livro 1 · Diagnóstico

Fora do Peso

Antes de mudar qualquer coisa, sete dias de registro honesto. É aqui que aparecem as calorias que passam despercebidas — o cafezinho adoçado, a beliscada cozinhando, o refrigerante do almoço.

Vem com o Diário de 7 Dias imprimível
Capa do livro
Livro 2 · Ajuste

O Prato

Montagem por proporção visual, sem balança e sem app. Feito pra funcionar no restaurante, na casa da sogra e no almoço de domingo — que é onde quase toda dieta morre.

Vem com o Guia do Prato + lista de trocas
Capa do livro
Livro 3 · Manutenção

Anti-Sanfona

Perder peso quase todo mundo consegue uma vez. O problema é o mês quatro. Este é o material que trata do ciclo — e é o que praticamente ninguém entrega.

Vem com o Checklist Trimestral
Livro 4 · Bônus lacrado

Só abre depois da compra

Tem um quarto material nesse pacote, e a gente não vai contar o que é. Ele chega no seu e-mail junto com os outros três, sem custo a mais. Só algumas pistas:

  • São 35 páginas e mais de 30 figuras desenhadas uma por uma.
  • Metade dele é pra quem não pode gastar nada a mais. A outra metade, pra quem pode.
  • Ele conversa direto com o Livro 3 — é a peça que ajuda a manter.
  • Não é dieta, não é chá e não é fórmula secreta.

A garantia de 7 dias vale pro pacote inteiro, bônus incluído.

E as três ferramentas

Imprimíveis em A4. São elas que transformam a leitura em rotina.

Ferramenta 1Diário de 7 Dias

Uma página por dia, com campo para o que comeu, o horário e a fome de 0 a 10.

Ferramenta 2Guia do Prato + Trocas

A proporção desenhada, mais a lista de substituições de supermercado.

Ferramenta 3Checklist Trimestral

Quatro revisões no ano e o registro de gatilho pré-compra.

FORA
DO
PESOMaterial independente
Quem fez isto

Não é consultório.
É ferramenta.

Este material foi escrito por quem estudou o assunto e organizou o que funciona em formato prático — não por nutricionista, e o texto não finge o contrário em momento nenhum.

É por isso que ele não prescreve dieta, não monta cardápio e não promete número na balança. O que ele faz é te entregar critério e ferramenta: o que registrar, como montar o prato, e o que revisar de três em três meses para não recomeçar do zero.

Se a sua situação pede acompanhamento — compulsão, restrição severa, condição de saúde, uso de medicação — o lugar certo é o consultório, e o próprio material diz isso com todas as letras.

3 MATERIAIS + 3 FERRAMENTAS IMPRIMÍVEIS

De R$57 por

R$27,90pagamento único
sem mensalidade
À vista no PIX
R$27,90 Pagamento único. Aprova na hora e o material cai no seu e-mail em seguida.
Parcelado no cartão
4x de R$7,50 Ou R$27,90 à vista no cartão. O valor exato de cada parcela aparece na tela do checkout antes de você confirmar.
  • ✓Fora do Peso — o mapa do que você come de verdade
  • ✓O Prato — montagem sem passar fome, com 22 receitas e cardápio de 4 semanas
  • ✓Anti-Sanfona — como parar o ciclo, com plano pras datas difíceis do ano
  • ✓Diário de 7 Dias imprimível em A4
  • ✓Guia do Prato + lista de trocas
  • ✓Checklist Trimestral + registro de gatilho
  • ✓Livro 4 · Bônus lacrado — só abre depois da compra
  • ✓Kit de impressão — todas as folhas de preencher num arquivo só
  • ✓Acesso imediato por e-mail. Os arquivos ficam seus.
Quero começar agora

Checkout seguro pela plataforma · PIX, cartão ou boleto (no boleto, o acesso sai depois da compensação) · nenhum dado de cartão passa por este site

7dias

Sete dias pra testar

Você baixa, imprime, preenche o primeiro dia do diário e vê se faz sentido. Se achar que não é pra você, pede reembolso pelo e-mail de suporte dentro do prazo — sem questionário, sem constrangimento. É direito seu pelo Código de Defesa do Consumidor, e a gente não vai dificultar.

Antes de você perguntar

O que isto
não faz

Dizer na frente custa venda. E é o que separa este material dos outros trinta que já te prometeram o contrário.

Não promete quilo por semana. Qualquer número aqui seria inventado — depende de ponto de partida, sono, remédio, rotina e mais uma dúzia de coisas.
Não tem detox, chá nem shake. Fígado e rim já fazem isso sozinhos, e o que sai rápido nesses protocolos é água, não gordura.
Não tem antes e depois. Resultado de outra pessoa não é previsão do seu, e a comparação faz mais mal do que bem.
Não substitui nutricionista nem médico. É material educacional e prático, e diz claramente quando o caso é de procurar profissional.
Perguntas honestas

Respostas
sem rodeio

Em quanto tempo eu vejo resultado? +

Não dá pra responder isso com honestidade sem te conhecer. O que dá pra dizer é o que você tem na primeira semana: clareza sobre o que está realmente comendo. Sem isso, qualquer mudança é chute — e chute é o que já não funcionou antes.

Preciso contar caloria? +

Não. O Prato trabalha por proporção visual justamente porque contagem é o que quase ninguém sustenta depois da terceira semana. Se você já conta e gosta, funciona junto — mas não depende disso.

Tem cardápio pronto? +

Não, e é proposital. Cardápio pronto ignora o que você gosta, o que tem na sua cozinha e quanto pode gastar — por isso dura poucos dias. O que tem é método de montagem e lista de trocas, pra aplicar no que você já come.

Funciona pra quem já tentou de tudo? +

É principalmente pra você. O terceiro material existe porque perder peso quase todo mundo consegue uma vez; o problema é o mês quatro. Se você já passou por dois ou três ciclos, é exatamente esse padrão que a gente ataca.

Não treino. Serve mesmo assim? +

Serve. Os três materiais são sobre alimentação e comportamento, não sobre treino. Exercício ajuda em várias coisas, mas o que mais pesa aqui está no prato — e é nele que o material mexe.

O que tem no bônus lacrado? +

Só dá pra saber abrindo — e ele chega junto com os outros materiais, sem custo a mais. O que dá pra adiantar: é um material prático, pensado pra que nenhuma mulher fique de fora, seja qual for o orçamento dela. Se você abrir e achar que não é pra você, a garantia de 7 dias vale pro pacote inteiro.

Dá pra usar pelo celular? +

Dá. São PDFs, abrem no celular normalmente. Mas foram desenhados pra imprimir em A4 e preencher com caneta, porque preencher à mão funciona melhor que mais um app que você abandona na segunda semana.

Como recebo os arquivos? +

Por e-mail, logo após a confirmação do pagamento. Você baixa, salva e imprime quantas vezes quiser. Não é assinatura, não tem cobrança recorrente, e os arquivos ficam com você.

Falar no WhatsApp antes de comprar
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